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出張加圧トレーニング 

最近、加圧トレーニングをはじめました!

トレーニングを始めて2ヶ月後

実は、始めた時より体重が2kg増えてしまいました。。。

(えーっと、単に食べすぎなのと足を負傷してほとんど歩いていないからだと思います)


ところが、、、

各部位のサイズを測ると

なんと!サイズダウンしているではありませんか!!

ウエスト→-3.5cm
ヒップ→-0.5cm
太もも→-1.5cm
二の腕→-1.5cm


すごい!すごすぎます!!

元が太いので減り代があるとしても

食事は今までどおり、外食もあるし、
いただいた差し入れのお菓子もすべて頂いています

今、足を痛めているので他の運動や歩いたりもしていないのに、この結果。

ダイエット目的の場合、まじめに取り組めば

更なる結果も期待できそうですね。


パーソナルトレーニングなので、一人ひとりに合ったメニューを組んでもらえます。

ワタシの場合、お尻の筋肉がぜんぜん使えてないそうで

今は、お尻の筋肉を目覚めさせるメニューを組み込んでもらっています。

女性のトレーナーなので、体のラインがキレイになるようなトレーニングにこだわり抜いておられるとのこと。



加圧トレーニングとは??
腕と脚の付け根に線世のベルトを巻いて適正な圧力を加え
血流量を制限して行うトレーニングです。
軽い負荷、短時間で大きな効果が得られるのが特徴です。


その効果は・・・

・筋力アップ
・ダイエット
・回復力アップ
・血行促進
・若返り・美肌


ご興味のある方は、体験トレーニングもありますよ!

体験トレーニング 初回限定 3500円
トレーニング 1回45分 5000円

※入会金等はありません。


月~金 9時~12時
(時間・場所・応相談)


マンツーマンでのトレーニングという性格上

面識のある方のみご紹介させていただきます。

お問い合わせ
08037058367
tom00co_727@softbank.ne.jp
 近藤まで

トレーナーさんの連絡先をお伝えいたします。

まずは体験だけでも受けてみてくださいね!
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[ 2010/11/18 22:49 ] 美容ネタ | TB(0) | CM(0)

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